Bí quyết nhanh chóng giúp cải thiện vóc dáng cho trẻ

1 ₫

Lựa chọn phương pháp tăng chiều cao nào để giúp thúc đẩy sự phát triển chiều cao cho trẻ nhanh chóng và hiệu quả? Trong số những cách thúc đẩy chiều cao cho trẻ, bạn có thể lựa chọn phương pháp sau đây mà TV Buy giới thiệu để đem đến kết quả tốt nhất nhé!

Các yếu tố nào ảnh hưởng đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ

Một số người nghĩ rằng chiều cao phụ thuộc nhiều vào yếu tố di truyền, trong thực tế và qua một số công trình nghiên cứu cho thấy tỷ lệ ảnh hưởng lên chiều cao của các yếu tố như sau: di truyền chỉ ảnh hưởng đến chiều cao của một cá thể ở mức 23%, trong khi dinh dưỡng hợp lý ảnh hưởng đến 31%, kế đến là thể dục – thể thao 20%, tâm lý, bệnh tật và xã hội khoảng 10%. Như vậy, thế hệ sau nếu được chăm sóc tốt bao giờ cũng có chiều cao tốt hơn thế hệ trước.

Để sự tăng trưởng chiều cao được liên tục, trước tiên trẻ cần nhận đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, kèm theo ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên, ít bệnh tật, song song đó cần đặc biệt chú ý đến các dưỡng chất đã được các nhà khoa học chứng minh là có liên quan đến sự tăng trưởng chiều cao như: vitamin A, vitamin D, Lysin, canxi, sắt, kẽm, iốt.

Trứng giúp xương bé cứng cáp

Nguồn dinh dưỡng cơ bản của trứng cũng là protein, có trong cả lòng trắng và lòng đỏ, nhất là lòng trắng trứng bao gồm 100% protein.

Không chỉ có vậy, trứng còn là một trong số ít thực phẩm tự nhiên chứa vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi, giúp cho hệ xương khỏe mạnh.

Tuy nhiên, các mẹ cũng cần lưu ý, có nhiều trẻ dị ứng với loại protein có trong lòng trắng của trứng. Chính vì vậy, các mẹ hãy thăm dò trước khi cho bé ăn để tránh bé bị dị ứng nhé.

Tập thể dục thường xuyên

Cách tăng chiều cao nhanh nhất cho trẻ chính là tập luyện thể dục thường xuyên. Những môn thể dục như: nhảy dây, bơi lội, nhảy xà, bóng rổ,…đều là những môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao tối đa.

Đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ngày

Giấc ngủ có liên quan mật thiết đối với việc tăng chiều cao của trẻ. Trong một số nghiên cứu, nếu bạn ngủ đúng và ngủ đủ giờ có thể đóng góp vào tới 18% việc tăng chiều cao cho cơ thể. Theo đó, hormone tăng trưởng chiều cao trong giấc ngủ về đêm cao gấp 3 lần ban ngày. Nên cho trẻ đi ngủ trước 22 giờ đêm, một giấc ngủ sâu từ 22 giờ đến 3 giờ sáng là lúc cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng cao nhất.

Dạy và hướng dẫn con duy trì tư thế thích hợp

Những tư thế đứng ngồi của bé là biện phát quan trọng giúp bé tăng chiều cao. Nếu sai tư thế, cột sống của bé sẽ bị yếu, bóp méo gây ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao trong tương lại. Chính vì thế, các bậc cha mẹ nên tập cho các con cách đi đúng và ngồi đúng cách. Đồng thời, không để cho bé mang vác nặng và tập cho bé thói quen đi bộ. Tạo cho bé một môi trường sống lành mạnh giúp cải thiên chiều cao lâu dài khi các con bước vào độ tuổi dậy thì. 

Bạn có thể bổ sung thêm thuốc tăng chiều cao để đem đến kết quả tốt nhất. Dưới đây, bạn có thể tham khảo thêm chi tiết về thuốc tăng chiều cao tại Nhịp sống phụ nữ

Bài viết liên quan

  • Tinh chất Caudalie trị nám xách tay Pháp ( Mua ngay => GIẢM GIÁ 24% )

    Tinh chất Caudalie trị nám xách tay Pháp ( Mua ngay => GIẢM GIÁ 24% )

    Sérum Vinoperfect Caudalie trị nám và tàn nhang . Caudalie Vinoperfect Sérum Éclat Anti-Taches là sản phẩm lý tưởng dành cho những người muốn điều...

  • Bộ lego kỵ sỹ 1016 ( Mua ngay => GIẢM GIÁ 20%)

    Bộ lego kỵ sỹ 1016 ( Mua ngay => GIẢM GIÁ 20%)

           Không chỉ là những mảnh ghép vô chi,đồ chơi Lego từ lâu đã là người bạn thân thiết của các...

  • Bút Lông Dầu Lớn Hộp 12 Cây (GIẢM GIÁ 12%) 87.000 ₫

    Bút Lông Dầu Lớn Hộp 12 Cây (GIẢM GIÁ 12%)

    Đặc điểm: Là loại bút lông dầu 2 đầu 1 màu, dùng để ghi trên thùng giấy hoặc bìa cứng. Chất lượng: Mực đậm, độ...